La condroprotezione… nel piatto

Una delle cause più frequenti di infortunio e quindi di stop forzato agli allenamenti, soprattutto in podisti esperti, è rappresentato dal dolore al ginocchio. Spesso il dolore e la ridotta mobilità delle ginocchia sono sintomo di uno stato di usura della cartilagine...

Detox diet: cosa ci dicono le evidenze?

Rientrando nei canoni della sobrietà post natalizia, siamo chiamati per l’ennesima volta a fare i conti con la bilancia. Che la situazione peso sia più o meno fuori controllo, a mio parere cambia tutto sommato poco, in quanto a monte quello che dovrebbe farci...

Steatosi non alcolica del fegato. Questa sconosciuta

La steatosi epatica non alcolica (NAFLD), ad oggi la malattia del fegato più comune al mondo, è definita da un accumulo di grasso epatico superiore al 5% del peso totale dell’organo, in assenza di abuso di alcol o di malattie virali a carico del fegato. La prevalenza...

Stili nutrizionali efficaci

L’uomo è ciò che mangia. Ludwig Feuerbach L’alimentazione è uno dei tanti tasselli che compongono il mosaico della salute. Riposo, attività fisica, equilibrio psicologico e sociale, integrazione: sono solo alcuni degli aspetti che completano il puzzle, ognuno dei...